La alimentación es fundamental para llevar una vida saludable. Los beneficios de una buena alimentación son innumerables y, además, nos puede ayudar a lucir más morenos este verano. Si eres de aquellos a los que les cuesta coger color, olvídate de los productos químicos para broncearse y recurre a los alimentos que te pueden ayudar a autobroncearte.
Echa un vistazo a las siguientes recetas y presume de piel bronceada este verano.
Salmorejo
Ingredientes
- Tomate
- Pan
- Aceite de olive, ajo, sal y vinagre
- Huevo duro
- Jamón
Preparación
Pelamos los tomates y los echamos a la batidora, junto con el ajo. Posteriormente, añadimos la miga de pan, el aceite, la sal y el vinagre.
Lo servimos en un bol y lo decoramos con virutas jamón y el huevo duro troceado.
Guacamole
Ingredientes
- Aguacates maduros
- Zumo de limón
- Cebolla, ajo y cilantro
Preparación
Extrae la pulpa de los aguacates y mézclala con el zumo de limón. Aplástalo todo con una cuchara, hasta que te quede una masa. Añádele la cebolla y el ajo picado y, finalmente, el cilantro.
Puré de zanahoria
Ingredientes
- Zanahoria
- Patatas
- Aceite de oliva, sal y pimienta
Preparación
Pela las zanahorias y las patatas y ponlas a hervir con un poco de agua para que se deshagan y poder pasarlas por la batidora. Durante el hervor añade al agua aceite de oliva y sal. Cuando tengas tu puré preparado, añade un poco de pimienta.